Zvočna masaža in zvočna kopel
za vso družino
Individualo zvočno potovanje po tvoji meri. Zvok podpre tvoje telo in tebe pri tem kar v danem trenutku najbolj potrebuješ.
Skupinsko zvočno potovanje, podprto s skupno namero in usklajeno z ritmom narave za popolno sprostitev telesa in duha
Skupinske zvočne kopeli za osnovnošolce ali individualno zvočna potovanja po meri tvoje družine.
ZVOČNA MASAŽA za ženske
Sprostitvena masaža s himalajskimi posodami z individualno zvočno kopeljo
Zakaj izbrati to izkušnjo?
Zvočna masaža s himalajskimi posodami izhaja iz starodavnih praks, kjer je bil zvok uporabljen kot podpora telesu in umu pri sproščanju.
Zvok pojočih posod ustvarja nežne vibracije, ki se skozi telo širijo kot valovi. Te vibracije pomagajo pri sproščanju napetosti, umirjanju misli in ustvarjanju občutka varnosti v telesu.
Bogat spekter nadtonov deluje pomirjujoče in podpira globoko sprostitev. Veliko žensk ob tem začuti, da se telo “odklopi” od vsakodnevnega stresa in preide v stanje regeneracije.
Učinki zvočne masaže se pogosto pokažejo kot:
- globoka telesna sprostitev in občutek lahkotnosti
- umiritev misli in lažje “izključevanje” iz vsakdanjega vrveža
- boljši spanec po seji
- občutek varnosti in ukoreninjenosti v telesu
- zmanjšanje napetosti v mišicah in sklepih
Med zvočno masažo so posode položene na oblečeno telo ali ob njem.
Vibracije se širijo po telesu in jih ne le slišimo, ampak tudi čutimo.
Vsaka masaža je edinstvena — pred seanso se pogovoriva o tem, kaj trenutno potrebuješ in izkušnjo prilagodim tebi. Ne prineseš samo svojega telesa, prineseš vse kar nosiš s seboj in skupaj ustvariva prostor kjer lahko to odložiš.
Trajanje: 70 minut
(pogovor in postavitev namere, zvočna sprostitev in integracija)
Ko čutiš, da potrebuješ več kot trenutek oddiha, da si želiš postopoma raztopiti napetosti, umiriti misli in se vrniti v občutek lahkotnosti.
Šest zaporednih zvočnih masaž te v ritmu, ki mu telo lahko sledi, vodi proti globlji sprostitvi in boljšemu počutju.
Priporočeno: 1× na 5–7 dni.
6 zaporednih masaž: 324€ (namesto 378€)
Ko čutiš, da si utrujena in potrebuješ “nov zagon”. Tri zaporedna srečanja ti pomagajo, da telo spusti napetosti, se sprosti in dobi občutek lahkotnosti.
Priporočeno: 1× na 5–7 dni.
3 zaporedne masaže – 174€ (namesto 189€)
Ko potrebuješ trenutek zase, za sprostitev, umiritev in občutek lahkotnosti v telesu. Nežen dotik zvoka, ki te povabi nazaj v stik s seboj.
63€
ZVOČNA KOPEL za ženske
Vabim te na zvočno kopel, kjer se boš z zvokom različnih terapevtskih glasbil, z glasom in s poglobljenim dihom vračala v svojo srčiko in se boš (ko boš izklopila svoj preobremenjeni um) tudi globoko sprostila in regenerirala.
Vsaka kopel je usklajena z energijo časa in podprta z nežno namero, ki odpira prostor za stik s seboj.
Kaj te čaka?
Globoka sprostitev. Zdravilna moč zvoka za telo. Občutek, da nisi sama, ampak del skupnosti, kjer je varno biti ti.
- Najprej bomo telo z nežnim plesom, dihalnimi vajami in aktivacijo glasu pripravile na prejem zvočnih vibracij. Za to ne potrebuješ nobenega plesnega ali pevskega znanja, vključiš se toliko kot čutiš.
- Potem se boš na svoji blazini lahko popolnoma sprostila in posvetila sebi.
Kje in kdaj?
Ljubljanska 2a, Domžale (v prostorih Glasbenega centra Černe – Avbelj)
Določen datum ob 19:30.
Prispevek: 45€ za dve kopeli ali 27€ za posamezni obisk.
Datumi in namere
24. april 2026 – V svojem ritmu
“Zaupam svojemu tempu in poti.”
ZVOČNA DOŽIVETJA za družine
INDIVIDUALNA ZVOČNA IZKUŠNJA ali SKUPINSKA ZVOČNA KOPEL
Včasih ne potrebujemo še ene aktivnosti.
Potrebujemo prostor, kjer smo lahko skupaj.
Idejo za programe z družinami sta mi dala moja fanta, ki večkrat sama od sebe doma zaigrata na posode in rečeta: »Mami, masažo bi.«
V teh trenutkih začutim, kako zelo preprosto je to, kar v resnici potrebujemo. Prostor, kjer se lahko skupaj ustavimo.
Izbirate lahko med več možnostmi.
Individualna zvočna izkušnja je hibrid med zvočno masažo in zvočno kopeljo, kjer se povežete kot družina.
Najprej se pogovorimo o vaši nameri, potem pa izmenično prejmete zvočno masažo.
Skupinske zvočne kopeli imajo skupno namero, ki se ji prepustimo.
Zvočna potovanja s starši so namenjena osnovnošolcem in njihovim staršem.
Za srednješolce priporočam individualno izkušnjo, saj potrebujejo več svojega prostora in spoštovanja. Predšolski otroci so dobrodošli na Glasbenih ustvarjalnicah,
kjer prejmejo tudi svojo prvo zvočno izkušnjo.
Obdobje, ko otroci potrebujejo več prostora
in hkrati še vedno varno bližino.
Na začetku damo prostor radovednosti.
Otroci lahko glasbila preizkusijo, jih začutijo in spoznajo zvok.
Nato telo nežno pripravimo na umiritev z gibanjem, dihom in glasom.
Sledi del, ki ga največkrat potrebujemo:
skupaj se umirimo in samo smo.
Zvok počasi umiri telo, napetosti popustijo.
Otrok se lahko nasloni nate.
Ti zadihaš in se sprostiš.
In oba začutita, da sta prisotna v trenutku.
Trajanje: do 60 minut
(uvod, zvočno potovanje in miren zaključek)
32€ (1 otrok + 1 odrasel, vsak naslednji družinski član 5€)
Družinska zvočna masaža je individualna izkušnja, kjer se starši in otroci skupaj umirijo ob zvoku himalajskih in kristalnih pojočih posod.
Na začetku se pogovorimo o vaši nameri in počutju.
Nato delam izmenično z vsakim članom družine, medtem ko so ostali prisotni.
Zvočne posode polagam tudi na telo, zato je izkušnja bolj neposredna in telesna kot pri skupinski kopeli.
Otrok in starš sta ves čas skupaj v prostoru, kar omogoča miren stik in občutek varnosti.
Program je namenjen otrokom od 6. do 15. leta in njihovim staršem.
Podpira:
– sprostitev telesa,
– stik s telesom in dihom,
– umirjanje živčnega sistema,
– medsebojno povezanost.
Trajanje: približno 60–70 minut
(postavitev namere, zvočno potovanje in miren zaključek)
81€ (1 otrok + 1 starš, vsak naslednji družinski član 9€). Vsaka izkušnja je prilagojena vaši družini in poteka v mirnem, varnem prostoru.
POGOSTA VPRAŠANJA
Udobno. Idealno v športnih oblačilih, brez gumbov.
Zvočna kopel JA, zvočna masaža pa ne.
Ker se pri masaži posode položijo neposredno na telo, vibracije potujejo globoko v tkiva in tekočine. V času nosečnosti je to lahko premočna stimulacija, zato zvočne masaže v tem obdobju ne izvajam.
Zvočne kopeli pa so za večino nosečnic lahko čudovita izkušnja – nežna, sproščujoča in v podporo. Zvok v prostoru te obda kot objem in pomaga, da lažje sprostiš napetosti. Pri tem poskrbim, da nisi preblizu instrumentov z močnejšimi vibracijami, vedno pa lahko sama izbereš, ali boš ležala, sedela ali se med kopeljo lahno zaplesala.
Če si noseča, mi to prosim povej ob prijavi, da bo zvočna kopel kar najbolj varna in prijetna tudi zate.
Draga moja, zvok je mogočna podpora, a ker si tvoje zdravje na prvem mestu, je dobro vedeti, da obstajajo situacije, kjer je potrebna previdnost. V spodaj naštetih primerih se zvočna masaža odsvetuje, primerna pa je zvočna kopel. Zvočna kopel je varnejša in mehkejša, ker ni neposrednega stika s telesom. Vedno pa se posvetuj s svojim zdravnikom, da bo tvoje telo mirno sprejelo vibracije.
Srčne težave in medicinski vsadki
Če imaš težave s srcem ali nosiš srčni spodbujevalnik (pacemaker), kovinske vsadke (ploščice, vijake) ali druge implantate, lahko močne vibracije zmotijo delovanje teh pripomočkov. Zelo pomembno je, da mi to zaupaš, da bova skupaj prilagodili izkušnjo.
Epilepsija ali določene nevrološke motnje
Zvok vpliva na možganske valove. Pri ljudeh z epilepsijo, posebej s t. i. “z zvokom izzvano epilepsijo”, lahko sproži napad. Če spadaš v to skupino, se prej posvetuj z zdravnikom.
Resnejša duševna stanja
Če trenutno prehajaš skozi močno psihično stisko (npr. psihoza, globlja depresija ali PTSD), lahko zvočna izkušnja odpre intenzivna čustva. V takih primerih je najbolje, da se o tem najprej pogovoriš s svojim terapevtom ali zdravnikom.
Povečana občutljivost na zvok
Če si zelo občutljiva na določene zvoke (hiperakuzija) ali imaš tinitus (šumenje v ušesih), te lahko določeni toni zmotijo ali obremenijo. Tukaj gre za tvoj občutek – vedno poslušaj svoje telo.
Po operaciji ali pri vnetjih
Če si imela pred kratkim operacijo, imaš sveže brazgotine, odprte rane, tumorje ali akutna vnetja, je bolje počakati, da se telo umiri in okrepi.
Na zvočno kopel prinesi svojo podlogo, odejo, po želji vzglavnik.
Na Ljubljanski 2a, v Domžalah.