Prejšnji teden je na Akademiji za glasbo v Ljubljani potekal mednarodni sipozij z naslovom “Glasba za spodbujanje zdravja in blagostanja”. Moram priznati, da sem bila popolnoma navdušena nad izvedbo, glavnimi plenarnimi govorniki: dr. med. Eva Bojner Horowitz, Špela Loti Knoll, prof. on prof. in dr. med. Marko pokorn. Spremljajoči zbornik simpozija, v katerem najdete tudi moj prispevek “Glasba kot združujoča sila v družini”, prinaša izjemen pregled sodobnih spoznanj, praktičnih projektov in kliničnih izkušenj, ki jasno pokažejo: glasba je eden najpreprostejših, najbolj dostopnih in najučinkovitejših načinov za izboljšanje kakovosti življenja.
Glavne ugotovitve, ki potrjujejo moč glasbe v vsakdanjem življenju
1. Glasba lajša stres, bolečino in strah, še posebej pri otrocih
V bolnišničnem okolju petje in nežna glasbila dokazano pomagajo otrokom zmanjšati anksioznost, bolečino in napetost. Žive glasbene intervencije ustvarijo varno okolje, v katerem otrok lažje diha, sodeluje in se počuti slišanega.
2. Pri starejših ohranja spomin, rutino in občutek identitete
Raziskave in projekti v domovih za starejše pokažejo, da skupno petje in poslušanje znanih melodij izboljšata razpoloženje, spomin in občutek pripadnosti. Glasba ustvari most do spominov, tudi tam, kjer besede včasih ne najdejo več poti.
3. Za družine je glasba most povezovanja
Ko starši z otrokom pojemo, se ne povezujemo le čustveno, vplivamo tudi na razvoj govora, ritma, čustvene regulacije in varne navezanosti. Skupno muziciranje doma, pa naj bo še tako preprosto, ima dolgoročne vplive na občutek miru in družinsko povezanost.
4. Glasba pomembno podpira ranljive skupine
Pri otrocih z avtizmom, mladostnikih v stiski ali ljudeh s posebnimi potrebami glasba pomaga pri vključevanju, izražanju, stabilizaciji in krepitvi samopodobe. Je univerzalni jezik, ki povezuje, tudi ko govor ne zadošča.
Kako lahko glasbo vključimo v vsakdan? (preprosto in učinkovito)
Začnite dan s kratkim glasbenim ritualom.
Uvedite “glasbeni uvod v večer”: uspavanke, nežno petje ali zvokovni objem.
Vključite ritmične igre in gibanje ob glasbi pri igri z otrokom.
Ustvarite domač “glasbeni kotiček”, ki spodbuja spontanost.
Pojte skupaj, tudi če »niste pevski tip«. Glas ni za perfekcijo — je za odnos.
Pri starejših uporabite glasbo, ki jo poznajo iz mladosti — prebudi spomine in toplino.
Pretekli dogodek in prispevki zborniku Glasba za spodbujanje zdravja in blagostanja nas opominjajo, da glasba ni rezervirana le za oder, glasbeno nadarjene ali za visoko umetnost. Najbolj dragocena je prav v vsakdanjih trenutkih, ko povezuje družine, odpira prostor čustveni varnosti, podpira razvoj in prinaša občutek domačnosti.
Glasba je stik. Glasba je varnost. Glasba je igra. Glasba je zdravje.
In kar je najlepše: vsi jo lahko uporabimo, danes, že zdaj.
